Exercitiile de stretching au beneficii multiple pentru corpul uman.Clasa de stretching contribuie la inbunatatirea mobilitati parcticantului precum si la detensionarea interstitiilor musculare.Datorita faptului ca acest tip de exercitiu nu este facut cu regularitatre in timp musculatura devine rigida si imobila.In urma acestui lucru pot aparea dureri musculare sau chiar crampe in momentul in care facem anumite miscari neobisnuite.Toate aceste lucruri pot fi corectate participand la aceasta clasa unde rezultatele sunt vizibile chiar si dupa prima clasa.La aceasta clasa atendentii trebuie sa poarte un echipament de sport lejer, care sa poate permite miscarea libera,si un prosop de marime medie.Nu uitati sa va hidratati si sa aveti in posesie un recipient cu apa.