Salutare! Numele meu este Alina, sunt instructor certificat YOGA si NIRVANA FITNESS. Singura competiție în care ma aflu este cu mine însămi, să devin o versiune mai bună decât ieri respectandu-mi corpul si lucrând împreună cu el.

Hatha Yoga înseamnă armonie,echilibru între energia vitala si cea mentala. Hatha este un cuvânt sanskrit derivat din doua mante Ham (energie vitala) și Tham (energie mentala). Hatha Yoga este alcătuită din cinci componente importante : Asanele (posturile), Pranayama (exercițiile de respirație), Shatkarmele (purificarea organismului), Bandhele (blocare sau

reținere aplicate pentru menținerea energiei), Mudrele (gesturi simple sau menite a direcționa energia).

Nirvana Fitness este un sistem body&mind detox care își propune să aducă în prim plan importanța atenției acordate mișcării și respirației corecte în viața de zi cu zi. Totul se întâmplă pe ritmuri muzicale chillout însoțite de un theta ce influențează în mod direct centrul de relaxare.

Vezi instructorii din Live4fit